Begin je werkdag met een ochtendritueel

Kies jouw perfecte begin van de dag

Afgelopen week had ik weer een shoot voor een bedrijfsfilm. De wachttijd bracht ik door in een stoel, met mijn ogen dicht en de focus op mijn ademhaling. Om mij heen was een cameraploeg druk bezig met opnames. De airco stond uit en het was net iets te warm. Toch deerde het me niet. Al vijf weken begin ik namelijk elke dag met een bodyscan of ademhalingsmeditatie. Afhankelijk van wat er die dag op het programma staat, doe ik dat 30-45 minuten. Lekker zen en een leeg hoofd om mijn dag mee te beginnen. Die bewuste ochtend was het erbij ingeschoten en ik miste het al direct.

Lees verder…


Source: young startup

Top